向你讨厭的人學習

　　文/安喬

　　1

　　有個詞叫愛屋及烏，喜歡一個人，連帶他的一切都喜歡。而愛屋及烏的下一句是“不愛人者，及其胥餘”，意思是不喜歡一個人，連他家的牆壁都厭惡。

　　你也有過這樣的情緒吧，因爲讨厭一個人，連同他的一切都否定。年少不成熟的時候，我們很多人都這樣，由着自己的情緒和喜好去判斷對錯；總要經曆了一些人和事之後，才逐漸學會客觀地看待人事，有舍有得地接納，那個讨厭的人，也不是一無是處。

　　我常常覺得，相比喜歡，讨厭、憎恨一類的情緒更有力量，在它的影響下，輕易地暴露出我們閱曆不足的短板，激發我們不理智地去處理問題。

　　這樣不好。

　　成長以後，我們會發現，問題總有解決的辦法，但情緒上來了卻難以自控。所以遇到問題，先處理情緒，再解決問題。

　　讨厭是一種情緒，也可以是一種動力，就看你怎麽選擇了。

　　2

　　小風換了新工作。做的不是以前熟悉的行業，算是跨行了，從助理做起。

　　小風的行事風格是：隻要是自己喜歡的事，他什麽苦都能吃。每天精神百倍，熱情洋溢地投入到工作中；勤奮好學，有什麽不懂的逮誰都問，問完後還認真地做筆記……

　　同事們都很喜歡他，除了他的直屬領導。

　　當然，小風也不喜歡他的領導。“不知道是不是我們倆氣場不合，他總是有意無意地打壓我。”小風郁悶地說，“他是一個特别狂妄的人，根本瞧不起我這樣的新人……”

　　小風提到他的領導就氣不打一處來：“我不懂的地方去問他，他從來不會告訴我原因，隻說‘按我說的去做就行，哪有那麽多爲什麽？’最讓我生氣的是，之前我想了一個特别好的創意，他當着我的面否定了，說我異想天開。轉身他就把那個創意告訴了大boss，說是自己想到的創意，然後得到老板的大力支持……”

　　“你沒跟boss說那是你的創意嗎？”我吃驚地問。

　　“誰會信我呢，我一個菜鳥新人。何況，我雖然不喜歡我的領導，但必須承認，他确實能力很強，有敏銳的洞察力和超強的執行力。大boss也很欣賞他。”小風喃喃地說：“換做以前，呆得這麽憋屈，我肯定忍不了要走人；可這回我還不想走，還想在他手下多學點東西。”

　　這是我佩服小風的地方，就事論事。

　　是的，你讨厭的那個人，他可能人品不好、脾氣很臭、性格乖張、狂妄自大……臭毛病集于一身，但他有一個優點，能力比你強，那他就有值得你學習的地方。

　　真正的成熟，是不意氣用事，向你讨厭的人學習，不帶一絲偏見地學習他的優點和長處。你讨厭一個人，并不代表他就是一個很差勁的人。面對你讨厭的人，不要負面情緒地沖動對抗，也不要消極地“惹不起還躲不起”的逃避心理，更不要阿谀奉承說違心的話，你可以：學習他，超越他，然後把他遠遠地甩在後面。

　　一個事事不如你的人，你不會浪費時間和情緒去讨厭他，所以，那個你讨厭的人，身上一定有你值得學習的地方，抓住這個磨練的機會，将是一次成長的契機。

　　3

　　有時候，我們讨厭一個人，是害怕自己成爲那樣的人。

　　多多有個奇葩的室友，性格乖戾，個性很要強，事事都要她來主導，自我感覺良好，很多時候事情沒做好，分明是她自己的問題，但她從來不會承認是自己沒做好，她隻認定是别人的錯。

　　多多則相反，個性沉穩，做事情必須三思而行。一旦決定去做，就盡自己全部努力去做。倘若事情的結果不如預期，她會很自責，認定是自己做得還不夠好。這樣說來，多多其實有一些自卑，她從來不敢把責任推到别人身上，她的觀念是“事情沒做好就一定是我的錯，因爲我太差勁了。”

　　多多就很不喜歡她的室友，覺得她太過自大，推卸責任，從來不檢讨自己。她不想自己成爲這樣的人。

　　有天，她們聊到一個話題“受歡迎的人是什麽樣的”。多多很沒底氣，說“我是個什麽都不會的人，肯定沒什麽人喜歡我。”

　　而室友自我剖析的一番話，颠覆了多多的三觀。室友說，“我這樣的就很受歡迎吧？有主見，性格直爽，說話直接，不拐彎抹角，分析問題客觀實在……”

　　多多忍不住問：“如果有人讨厭你呢？”室友說，“那我更要活得精彩。有句話不是說麽，‘就喜歡你看不慣我又幹不掉我的樣子。’”說完，她爽朗地大笑起來。

　　多多說，那是她第一次知道什麽是“内心的強大”，也是第一次，她覺得自己應該向讨厭的室友學習：自大一點又怎樣呢？未必是壞事，換個角度想，自大其實就是自信啊；很多時候自己的自卑，就是過多地把責任攬在自己身上，承擔不必要的愧疚……像室友那樣，活得自在輕松一點，而不是像自己那樣小心翼翼、畏畏縮縮。

　　你讨厭那個人身上的品質，你怕自己成爲那樣的人，但凡事都有兩面性，别人的缺點很可能是你所沒有的優點。

　　4

　　心理學家曾奇峰說過一句話：這個世界到底是什麽樣子，與這個世界無關，而與你願意把它制造成什麽樣子有關。

　　你讨厭的那個人，未必真的很讨厭，但這種厭惡的情緒卻會影響你對一個人的判斷，也會影響你的爲人處世，乃至決定你的眼界和高度。

　　當你能夠客觀地看待你不喜歡的人，甚至向他學習，說明你已經學會了管理負面情緒，這是成熟的标志。

　　當你能夠越發舒展自如地接納這個世界的不完美，于自己而言，你也能活得越發舒展自如，不擰巴，不糾結，不計較。接納他人，也是另一種接納自己。

　　作者簡介：安喬（ID：anqiaolily） | 作者：安喬，專欄作者，心理咨詢師。新浪微博、簡書@安喬Lily

　　向你讨厌的人学习

　　文/安乔

　　1

　　有个词叫爱屋及乌，喜欢一个人，连带他的一切都喜欢。而爱屋及乌的下一句是“不爱人者，及其胥余”，意思是不喜欢一个人，连他家的墙壁都厌恶。

　　你也有过这样的情绪吧，因为讨厌一个人，连同他的一切都否定。年少不成熟的时候，我们很多人都这样，由着自己的情绪和喜好去判断对错；总要经历了一些人和事之后，才逐渐学会客观地看待人事，有舍有得地接纳，那个讨厌的人，也不是一无是处。

　　我常常觉得，相比喜欢，讨厌、憎恨一类的情绪更有力量，在它的影响下，轻易地暴露出我们阅历不足的短板，激发我们不理智地去处理问题。

　　这样不好。

　　成长以后，我们会发现，问题总有解决的办法，但情绪上来了却难以自控。所以遇到问题，先处理情绪，再解决问题。

　　讨厌是一种情绪，也可以是一种动力，就看你怎么选择了。

　　2

　　小风换了新工作。做的不是以前熟悉的行业，算是跨行了，从助理做起。

　　小风的行事风格是：只要是自己喜欢的事，他什么苦都能吃。每天精神百倍，热情洋溢地投入到工作中；勤奋好学，有什么不懂的逮谁都问，问完后还认真地做笔记……

　　同事们都很喜欢他，除了他的直属领导。

　　当然，小风也不喜欢他的领导。“不知道是不是我们俩气场不合，他总是有意无意地打压我。”小风郁闷地说，“他是一个特别狂妄的人，根本瞧不起我这样的新人……”

　　小风提到他的领导就气不打一处来：“我不懂的地方去问他，他从来不会告诉我原因，只说‘按我说的去做就行，哪有那么多为什么？’最让我生气的是，之前我想了一个特别好的创意，他当着我的面否定了，说我异想天开。转身他就把那个创意告诉了大boss，说是自己想到的创意，然后得到老板的大力支持……”

　　“你没跟boss说那是你的创意吗？”我吃惊地问。

　　“谁会信我呢，我一个菜鸟新人。何况，我虽然不喜欢我的领导，但必须承认，他确实能力很强，有敏锐的洞察力和超强的执行力。大boss也很欣赏他。”小风喃喃地说：“换做以前，呆得这么憋屈，我肯定忍不了要走人；可这回我还不想走，还想在他手下多学点东西。”

　　这是我佩服小风的地方，就事论事。

　　是的，你讨厌的那个人，他可能人品不好、脾气很臭、性格乖张、狂妄自大……臭毛病集于一身，但他有一个优点，能力比你强，那他就有值得你学习的地方。

　　真正的成熟，是不意气用事，向你讨厌的人学习，不带一丝偏见地学习他的优点和长处。你讨厌一个人，并不代表他就是一个很差劲的人。面对你讨厌的人，不要负面情绪地冲动对抗，也不要消极地“惹不起还躲不起”的逃避心理，更不要阿谀奉承说违心的话，你可以：学习他，超越他，然后把他远远地甩在后面。

　　一个事事不如你的人，你不会浪费时间和情绪去讨厌他，所以，那个你讨厌的人，身上一定有你值得学习的地方，抓住这个磨练的机会，将是一次成长的契机。

　　3

　　有时候，我们讨厌一个人，是害怕自己成为那样的人。

　　多多有个奇葩的室友，性格乖戾，个性很要强，事事都要她来主导，自我感觉良好，很多时候事情没做好，分明是她自己的问题，但她从来不会承认是自己没做好，她只认定是别人的错。

　　多多则相反，个性沉稳，做事情必须三思而行。一旦决定去做，就尽自己全部努力去做。倘若事情的结果不如预期，她会很自责，认定是自己做得还不够好。这样说来，多多其实有一些自卑，她从来不敢把责任推到别人身上，她的观念是“事情没做好就一定是我的错，因为我太差劲了。”

　　多多就很不喜欢她的室友，觉得她太过自大，推卸责任，从来不检讨自己。她不想自己成为这样的人。

　　有天，她们聊到一个话题“受欢迎的人是什么样的”。多多很没底气，说“我是个什么都不会的人，肯定没什么人喜欢我。”

　　而室友自我剖析的一番话，颠覆了多多的三观。室友说，“我这样的就很受欢迎吧？有主见，性格直爽，说话直接，不拐弯抹角，分析问题客观实在……”

　　多多忍不住问：“如果有人讨厌你呢？”室友说，“那我更要活得精彩。有句话不是说么，‘就喜欢你看不惯我又干不掉我的样子。’”说完，她爽朗地大笑起来。

　　多多说，那是她第一次知道什么是“内心的强大”，也是第一次，她觉得自己应该向讨厌的室友学习：自大一点又怎样呢？未必是坏事，换个角度想，自大其实就是自信啊；很多时候自己的自卑，就是过多地把责任揽在自己身上，承担不必要的愧疚……像室友那样，活得自在轻松一点，而不是像自己那样小心翼翼、畏畏缩缩。

　　你讨厌那个人身上的品质，你怕自己成为那样的人，但凡事都有两面性，别人的缺点很可能是你所没有的优点。

　　4

　　心理学家曾奇峰说过一句话：这个世界到底是什么样子，与这个世界无关，而与你愿意把它制造成什么样子有关。

　　你讨厌的那个人，未必真的很讨厌，但这种厌恶的情绪却会影响你对一个人的判断，也会影响你的为人处世，乃至决定你的眼界和高度。

　　当你能够客观地看待你不喜欢的人，甚至向他学习，说明你已经学会了管理负面情绪，这是成熟的标志。

　　当你能够越发舒展自如地接纳这个世界的不完美，于自己而言，你也能活得越发舒展自如，不拧巴，不纠结，不计较。接纳他人，也是另一种接纳自己。

　　作者简介：安乔（ID：anqiaolily） | 作者：安乔，专栏作者，心理咨询师。新浪微博、简书@安乔Lily