不要害怕自己不聰明，也不要害怕做一個努力的普通人

　　文/meiya

　　在微信公刑栣崽ㄊ盏揭粋?網友的提問：我是個喜歡努力和上進的人，但是我很害怕别人知道我在努力。我發現自己上中學、大學的時候都喜歡自己躲起來默默地努力看書學習。參加工作的第一年，遇到節假日，同事、朋友約我出去玩，我那時正在準備考會計證，想在家裏看書，但是不敢和他們說實話，就說自己生病了，沒法去。後來同事問我考試準備的怎樣，書看的怎樣，我撒謊說，自己沒怎麽看，還特意表現出很輕松很無所謂的樣子，天知道我當時爲此有多努力，多焦慮。我現在還是很害怕别人知道我在努力，我也害怕别人知道我除了會用功努力外，我其實很笨很蠢。請問，這是怎樣一種心理？你能幫助分析一下嗎？

　　看到這個提問，我想到朋友小王和和我說的一個事情。小王有個高中同學叫小E。他是個男生，常常在物理和數學課上睡覺，其他課上他雖然不怎麽睡覺，但也不專心聽講，經常找前後座同學講悄悄話，或者開玩笑，課間休息時間他也在玩耍，看課外書，和其他同學聊天，看到學習很努力的同學，他會說一句：不要這麽努力啦，要放松點。因爲他的各科成績都很不錯，尤其是物理和數學的成績常常名列班級前茅，于是，他上課睡覺，不專心等行爲表現不僅不是缺點，反而證明了他的聰明。有的同學稱他爲“睡神”，意思是“睡覺也能考好的大神”，還有的同學說他是“天才”。小王對我說，我也一直這麽認爲，心裏非常佩服他，雖然那時我的學習成績也很不錯，但是我覺得自己是個“書呆子”，不如他聰明。

　　高考結束後的一次同學聚會上，小E的室友說小E那時候經常晚上打着手電在被窩裏看書到深夜一兩點鍾，或者躲進廁所做自己買來的試題。聽到這些，當時的小王震驚不已。

　　在我們身邊，像小E這樣的同學有許多，他們外表是一副不求上進、輕松自得的模樣，上課不聽，自習睡覺，暗地裏卻發奮圖強，努力拼搏，回家背着大家熬夜學習，然後每到考試取得還不錯的成績。

　　爲什麽要偷偷地努力？爲什麽不能讓别人知道自己在努力呢？爲什麽努力不能光明正大，明目張膽呢？

　　他們這麽做的原因多半是爲了獲得别人的關注、羨慕、認可與崇拜。

　　我們的社會價值觀中，雖然認可一個人的努力，但更偏愛一個人的聰明，比如很多父母、老師都更喜歡聰明的孩子。如果一個人不怎麽學，卻能考高分，會給人聰明的感覺。而聰明類似一種天生的優勢，仿佛如天才一般，顯得自己高人一等，與胁煌Ｒ虼撕芏嗪⒆釉谥袑W時代假裝不努力其實是内化了大人的價值觀，希望自己獲得“聰明”的贊賞，一旦獲得，他往往也容易陶醉于或者依賴于這種“聰明”的贊賞，然後持續僞裝自己，長此以往，身心俱疲。

　　爲什麽會身心俱疲呢？你想想看，在學校裏，學生之間在一起的時間是很多的，别人在學習的時候，你要費力假裝在玩樂，這會浪費你的很多時間。當别人看不見你的時候，即别人睡覺、休息的時候，你在努力，你努力的時間要麽變短了，要麽會犧牲了自己休息的時間。如此一來，時間久了，自然身心俱疲。

　　假裝努力的行爲是一個人迷失自我的外在表現。如果一個人過分在意别人對自己的評價，過分尋求外界對自己的認可，他就容易爲了獲得别人的關注和認可而迷失自我。

　　很多人表面裝着不努力，暗地裏很努力的另一個原因很可能是自信心不足，害怕面對自己的失敗。如果一個人看起來非常努力了，但他沒有考好，即他失敗了，他的内心會有很大的挫折感，同時擔心别人會笑話自己，覺得自己是個愚笨之人。

　　假裝不努力則排除了這些風險。一個人假裝不努力，給人的感覺是不投入的，如果他考不好，大家會說“因爲他學習不努力，不投入，他才會失敗，他其實人并不笨。”“他其實很聰明，隻要他好好努力。”因爲他一天中的大多數時間都沒有努力，隻是躲起來的一小部分時間努力，如果考不好，他也可以給自己的失敗找一個理由：“我還沒有全力以赴，如果我努力付出了，我就能獲得成功。”這種幻想對于害怕失敗的人來說是一個很大的内心安慰。對他們來說，假裝不努力是保護自己免受失敗打擊的一個策略。

　　假裝不努力也是很多學生面對學業競争的一個應對方法，希望以自己不努力的外表麻痹與自己競争的同學，使其松懈，這樣自己偷偷努力就可以在競争中獲勝。這也許與我們的曆史和集體主義的文化有關系。我們國家人口卸啵穗H關系複雜，爲了生存，個體的競争壓力是很大的，爲了在競争中保護好自己，我們要在人群中隐藏好自己，以免鋒芒太露，招來麻煩。中國有句諺語由來已久叫“悶聲發大财”。百度百科的解釋是：有時候不說話，不張揚卻能夠較好的維護和保障自己的利益。另外一種解釋是：避免讓别人知道自己在做什麽，避免讓别人看到自己賺得的利益，而讓别人眼紅、妒忌或者羨慕。在我看來，“悶聲發大财”和“假裝努力”有異曲同工之處。

　　每個人都渴望自己是完美的，渴望自己是那種不用努力就有所成就的天才，也渴望自己能在大家面前展現自己的完美，但是事實上，我們大多數人都是普通人，沒有多少人是完美的天才，但是一個普通人的努力不僅一點也不丢臉的，還值得我們推崇和引以爲傲。

　　我想起1995年在奧斯卡大獲全勝的電影《阿甘正傳》。阿甘智力低下，智商測試隻有75（正常人的智商大多在85到115之間，70-80 介乎遲鈍與低能之間，70分以下就屬于低能），他的腿腳也不麻利，從小他就受到同學的孤立和侮辱，還經常遭到其他男孩的追打，阿甘爲了躲避别人的傷害隻有拼命奔跑。記得有個畫面是這樣的：阿甘被同學戲弄，唯一接納他的女孩珍妮對他大喊：“你行的，快跑啊！”于是阿甘奮力奔跑，他是那樣的努力奔跑着，不顧一切地跑着，他腿上的矯正器一一散落，他擺脫了束縛自己的枷鎖，跑得風馳電掣，自由無比，令觀者動容，内心深受震撼。

　　說到聰明，智力天生低下的阿甘是一點都沾不上邊的，但是這個智商隻有75的低能兒，通過自身的不懈努力，從要靠金屬支架走路到飛奔如風成爲大學橄榄球明星，從默默無聞成爲街知巷聞的越戰英雄、乒乓球外交大使，甚至是擁有十幾條漁船的公司股東。他自強不息的精神也激勵了無數的普通人。

　　如果我們的價值觀推崇一個普通人的努力，哪怕他努力之後沒有成功，但是他的努力依然能夠被人認可，被人看見，被人點贊，那爲了顯示自己聰明，假裝不努力，而暗地裏努力的行爲方式就會減少很多，人們也會自由和輕松很多。

　　如果我們懂得爲自己而努力，學會腳踏實地，不在意他人的目光，不嘩腥櫍缓ε率。俏覀兙湍芨玫毓芾砗米约海臒o旁骛地奮鬥，将自己帶領到一個更美好的未來。

　　作者簡介：meiya，暢銷書作者，書評人，自由撰稿人，國家二級心理咨詢師，個人咨詢與團體帶領時間超過800小時。已出版《慢慢來，一切都來得及》《慢慢來，讓靈魂跟上來》《他愛的是玫瑰，而你是薔薇》《你值得擁有最好的一切》等多部暢銷作品。

　　不要害怕自己不聪明，也不要害怕做一个努力的普通人

　　文/meiya

　　在微信公众号后台收到一个网友的提问：我是个喜欢努力和上进的人，但是我很害怕别人知道我在努力。我发现自己上中学、大学的时候都喜欢自己躲起来默默地努力看书学习。参加工作的第一年，遇到节假日，同事、朋友约我出去玩，我那时正在准备考会计证，想在家里看书，但是不敢和他们说实话，就说自己生病了，没法去。后来同事问我考试准备的怎样，书看的怎样，我撒谎说，自己没怎么看，还特意表现出很轻松很无所谓的样子，天知道我当时为此有多努力，多焦虑。我现在还是很害怕别人知道我在努力，我也害怕别人知道我除了会用功努力外，我其实很笨很蠢。请问，这是怎样一种心理？你能帮助分析一下吗？

　　看到这个提问，我想到朋友小王和和我说的一个事情。小王有个高中同学叫小E。他是个男生，常常在物理和数学课上睡觉，其他课上他虽然不怎么睡觉，但也不专心听讲，经常找前后座同学讲悄悄话，或者开玩笑，课间休息时间他也在玩耍，看课外书，和其他同学聊天，看到学习很努力的同学，他会说一句：不要这么努力啦，要放松点。因为他的各科成绩都很不错，尤其是物理和数学的成绩常常名列班级前茅，于是，他上课睡觉，不专心等行为表现不仅不是缺点，反而证明了他的聪明。有的同学称他为“睡神”，意思是“睡觉也能考好的大神”，还有的同学说他是“天才”。小王对我说，我也一直这么认为，心里非常佩服他，虽然那时我的学习成绩也很不错，但是我觉得自己是个“书呆子”，不如他聪明。

　　高考结束后的一次同学聚会上，小E的室友说小E那时候经常晚上打着手电在被窝里看书到深夜一两点钟，或者躲进厕所做自己买来的试题。听到这些，当时的小王震惊不已。

　　在我们身边，像小E这样的同学有许多，他们外表是一副不求上进、轻松自得的模样，上课不听，自习睡觉，暗地里却发奋图强，努力拼搏，回家背着大家熬夜学习，然后每到考试取得还不错的成绩。

　　为什么要偷偷地努力？为什么不能让别人知道自己在努力呢？为什么努力不能光明正大，明目张胆呢？

　　他们这么做的原因多半是为了获得别人的关注、羡慕、认可与崇拜。

　　我们的社会价值观中，虽然认可一个人的努力，但更偏爱一个人的聪明，比如很多父母、老师都更喜欢聪明的孩子。如果一个人不怎么学，却能考高分，会给人聪明的感觉。而聪明类似一种天生的优势，仿佛如天才一般，显得自己高人一等，与众不同。因此很多孩子在中学时代假装不努力其实是内化了大人的价值观，希望自己获得“聪明”的赞赏，一旦获得，他往往也容易陶醉于或者依赖于这种“聪明”的赞赏，然后持续伪装自己，长此以往，身心俱疲。

　　为什么会身心俱疲呢？你想想看，在学校里，学生之间在一起的时间是很多的，别人在学习的时候，你要费力假装在玩乐，这会浪费你的很多时间。当别人看不见你的时候，即别人睡觉、休息的时候，你在努力，你努力的时间要么变短了，要么会牺牲了自己休息的时间。如此一来，时间久了，自然身心俱疲。

　　假装努力的行为是一个人迷失自我的外在表现。如果一个人过分在意别人对自己的评价，过分寻求外界对自己的认可，他就容易为了获得别人的关注和认可而迷失自我。

　　很多人表面装着不努力，暗地里很努力的另一个原因很可能是自信心不足，害怕面对自己的失败。如果一个人看起来非常努力了，但他没有考好，即他失败了，他的内心会有很大的挫折感，同时担心别人会笑话自己，觉得自己是个愚笨之人。

　　假装不努力则排除了这些风险。一个人假装不努力，给人的感觉是不投入的，如果他考不好，大家会说“因为他学习不努力，不投入，他才会失败，他其实人并不笨。”“他其实很聪明，只要他好好努力。”因为他一天中的大多数时间都没有努力，只是躲起来的一小部分时间努力，如果考不好，他也可以给自己的失败找一个理由：“我还没有全力以赴，如果我努力付出了，我就能获得成功。”这种幻想对于害怕失败的人来说是一个很大的内心安慰。对他们来说，假装不努力是保护自己免受失败打击的一个策略。

　　假装不努力也是很多学生面对学业竞争的一个应对方法，希望以自己不努力的外表麻痹与自己竞争的同学，使其松懈，这样自己偷偷努力就可以在竞争中获胜。这也许与我们的历史和集体主义的文化有关系。我们国家人口众多，人际关系复杂，为了生存，个体的竞争压力是很大的，为了在竞争中保护好自己，我们要在人群中隐藏好自己，以免锋芒太露，招来麻烦。中国有句谚语由来已久叫“闷声发大财”。百度百科的解释是：有时候不说话，不张扬却能够较好的维护和保障自己的利益。另外一种解释是：避免让别人知道自己在做什么，避免让别人看到自己赚得的利益，而让别人眼红、妒忌或者羡慕。在我看来，“闷声发大财”和“假装努力”有异曲同工之处。

　　每个人都渴望自己是完美的，渴望自己是那种不用努力就有所成就的天才，也渴望自己能在大家面前展现自己的完美，但是事实上，我们大多数人都是普通人，没有多少人是完美的天才，但是一个普通人的努力不仅一点也不丢脸的，还值得我们推崇和引以为傲。

　　我想起1995年在奥斯卡大获全胜的电影《阿甘正传》。阿甘智力低下，智商测试只有75（正常人的智商大多在85到115之间，70-80 介乎迟钝与低能之间，70分以下就属于低能），他的腿脚也不麻利，从小他就受到同学的孤立和侮辱，还经常遭到其他男孩的追打，阿甘为了躲避别人的伤害只有拼命奔跑。记得有个画面是这样的：阿甘被同学戏弄，唯一接纳他的女孩珍妮对他大喊：“你行的，快跑啊！”于是阿甘奋力奔跑，他是那样的努力奔跑着，不顾一切地跑着，他腿上的矫正器一一散落，他摆脱了束缚自己的枷锁，跑得风驰电掣，自由无比，令观者动容，内心深受震撼。

　　说到聪明，智力天生低下的阿甘是一点都沾不上边的，但是这个智商只有75的低能儿，通过自身的不懈努力，从要靠金属支架走路到飞奔如风成为大学橄榄球明星，从默默无闻成为街知巷闻的越战英雄、乒乓球外交大使，甚至是拥有十几条渔船的公司股东。他自强不息的精神也激励了无数的普通人。

　　如果我们的价值观推崇一个普通人的努力，哪怕他努力之后没有成功，但是他的努力依然能够被人认可，被人看见，被人点赞，那为了显示自己聪明，假装不努力，而暗地里努力的行为方式就会减少很多，人们也会自由和轻松很多。

　　如果我们懂得为自己而努力，学会脚踏实地，不在意他人的目光，不哗众取宠，不害怕失败，那我们就能更好地管理好自己，心无旁骛地奋斗，将自己带领到一个更美好的未来。

　　作者简介：meiya，畅销书作者，书评人，自由撰稿人，国家二级心理咨询师，个人咨询与团体带领时间超过800小时。已出版《慢慢来，一切都来得及》《慢慢来，让灵魂跟上来》《他爱的是玫瑰，而你是蔷薇》《你值得拥有最好的一切》等多部畅销作品。